アロマオイルといえば香りを楽しむグッズですが、花粉症対策にも活用することができます。
花粉症対策に活用できる主なアロマオイルは、ペパーミント、ユーカリグロブルス、ティートリ―です。
ペパーミントは鼻づまりや花粉症の不快な症状から引き起こされる頭痛に効果的です。
ユーカリグロブルスは鼻詰まりや粘膜の炎症を緩和する効果に期待できます。
ティートリーは粘膜の炎症を軽減すると共に免疫力向上にも有効とされています。
花粉症対策に効果的なアロマオイルの使い方は、使用するマスクの端にオイルを１，２滴たらすだけ。
マスク中央につけるとオイルが唇の粘膜に直接触れてしまうので必ず隅にたらしてください。
マスクの他にも、ハンカチやティッシュ、枕カバーにオイルを付ける方法があります。
特に不快な症状で寝付きにくいという方には、枕カバーにオイルをたらす方法がおすすめです。
また、アロマオイルは単独で使用するだけでなくブレンドすることも可能。
ティートリーにラベンダーオイルを加えれば花粉症予防に役立ち、ペパーミントとラベンダーをミックスすると頭痛の緩和に効果的です。
ラベンダーにはリラックス作用もありますので、不快な症状で疲れた心を癒す効果にも期待できるでしょう。